カテゴリ
全体leoshu leon shu momo leisure event health photo 未分類 以前の記事
2014年 10月2014年 05月 2013年 07月 2013年 05月 2011年 10月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 最新のトラックバック
検索
タグ
暮らし(77)
レオシュウ(64) 料理(32) 季節(27) 自然(21) 観光(21) 遊び(18) 花(16) シュウ(13) 旅行(13) 散歩(12) レオン(12) 本(8) 健康(4) ***(3) 写真(1) フォロー中のブログ
LINK
☆☆Anniversary☆☆ CANDY & CHOCO~♪ DOGカウンセラーのトホホわんこライフ Mein juwel Nana&Cocoa お花とワンコ☆いつでもドール☆ すず空 ちこみんノート ポカポカ日記 レオシュウ旧ブログ BlogPeople ライフログ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
またまた昨日の夕ごはん。 タ○タのレシピ本に載ってた 『チキンのオリーブオイル焼き定食』を作りました。 下の右端がチキンのオリーブオイル焼き。鶏もも肉と野菜をオーブントースターで焼いてタレをかけたもの。 下真ん中は、小松菜と牛肉の炒めもの。レシピでは豚ひき肉を使うのだけど家になかったので 冷凍庫に残っていた牛のこまぎれで代用。 上は、えのきのすまし汁と、キャベツのサラダ。サラダもレシピでは白菜のところ なかったので (というか、しばらく白菜は食べたくなかった 笑) キャベツにチェンジ。 レシピ通りだと、ごはん100g込みで423kcalですが、我が家の計算では約570kcal。 豚ひき肉を牛肉にしたり、鶏肉とサラダを少し多めに食べたので、その分増えてしまいました。 それでも570kcalは少ない方じゃないかと......。 おなかいっぱいにもなったし美味しかったし、タ○タレシピ、やっぱりお薦めです ^^ Top▲ |
by momoleoshu
| 2010-11-18 15:42
| momo
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ファン申請 |
||