Top

momoとレオシュウの日々ブログ
by momoleoshu
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
カテゴリ
全体
leoshu
leon
shu
momo
leisure
event
health
photo
未分類
以前の記事
2014年 10月
2014年 05月
2013年 07月
2013年 05月
2011年 10月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
最新のトラックバック
検索
タグ
(77)
(64)
(32)
(27)
(21)
(21)
(18)
(16)
(13)
(13)
(12)
(12)
(8)
(4)
(3)
(1)
フォロー中のブログ
LINK
ライフログ
人気ジャンル
  • このブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
"WD-Dog1" Skin by Animal Skin
女子栄養大学

去年の11月に買ったタニタのレシピ本。この2ケ月でほぼ全てのレシピを作りました。
すでに2回3回作った料理もあり、少し物足りなくなってきていた今日このごろ...

d0169647_1350291.jpgd0169647_14484825.jpg

こんなの見つけました~^^

d0169647_13502145.jpg

本の題名どおり、女子栄養大学の学生食堂の定食メニューレシピ本です。
まだ料理は作っていないけど、ざっと見たところ
タニタのレシピ本をさらにパワーアップさせた感じ。
って、栄養学の教育学校のメニューだから当然といえば当然ですね。先生ゴメンナサイ(^^;

↓ これがそのレシピの一部。

d0169647_13502878.jpg
d0169647_1350355.jpg

美味しそう~^^

基本、タニタレシピもこちらも栄養バランスなどの点でほぼ同じ。
違うところといったら、タニタのほうが一汁三菜、こちらは一汁ニ菜のメニューになってます。
その分メイン料理が、タニタレシピに比べてボリュームがあるように思えます。

タニタの方は揚げ物がほとんどなかったけど、こちらは数品あり。
タニタレシピも、とても美味しいし十分満足できていたけれど
毎日食べていると「もう少しこってりしたものが食べたい....」と思うことも。
その点、こちらのレシピを使えば解消されるな~と思ってます。

それから1定食当たりの総カロリーが、タニタはほぼ500kcalのところ
こちらは600~700kcal。  多いやん!
と思ったけど、よく読んだらごはんの量が全部180gと多めに設定されていました。
ちなみにタニタは100g。なのでごはんの量を今まで通りに減らせばそれも抑えられます。

いずれにしてもタニタレシピ同様、たくさん食べても健康的に痩せられて
その上栄養バランスも満点とくれば、活用しない手はない。
それにタニタのレシピ本2冊とこちら2冊あれば、1年ぐらいは使いまわせそう。
楽チンだわ~いヾ( ~▽~)ツ  

早速毎日の献立に取り入れてみよう思います。
作ったら、また写真に撮ってアップしますね~^^
[PR]
Top▲ | by momoleoshu | 2011-02-07 14:09
<< ごはんでパン? | ページトップ | 節分 >>